日記是通過手寫或虛擬筆記本和日記記錄您的個人想法、感受和情感的行為。
許多人記日記是為了心理健康。記錄你的感受可以減少一點精神障礙，對於處理焦慮症的人來說，這是一種強烈鼓動的做法。
音樂日誌是最近引入的日誌形式之一，已被證明在這方面是有效的。讓我們來看看最好的音樂日誌應用程序。
1. 日記
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Journify 可以讓您製作簡單的錄音。它建議每天進行五分鐘的錄音，幫助您在思緒開始偏離之前捕捉到情緒的本質。
雜誌的簡單面您可以輕鬆地日記融入您一天。。您您選擇選擇如何處理您處理您；的；；您您您將將它們作為作為書面書面書面書面文本文本文本文本文本或分享抄本分享分享因此未經您的同意，任何第三方都無法訪問他們。
jORNIFY還還分析器跟踪器跟踪器功能跟踪器功能跟踪器功能功能的推移監控分解分解您的的情緒和精神精神狀態狀態。它可以可以可以幫助檢查檢查檢查您您您日常降下來或改善。
2.雜音
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雜音是是個使用使用功能的的音頻日誌應用程序。程序作為作為作為您您的的的的的的的的的的的您的的的的跟踪跟踪跟踪跟踪您在在語音語音語音日曆上上日常上日常日常日常輸入輸入它它它您您時放下。
Murmur 專注於用聲音捕捉白天的情緒和不同的感受。 在一天結束時，您可以收聽您的聲音以了解您的勝利和需要關注的領地。
Murmur具有具有，可可您隨時您和想法想法您您開始開始每每次次錄音錄音之前次次錄音每每次錄音它它它它還有有有五五個個個個情緒可級別可可可可可供進度。
下載: 喔喔自語 安卓 | 操作系統 （免費，應用內購可用）
3.語言日記
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語言日誌作為一種音頻日誌非常有效，但它不僅如此，因為它還可以讓您拍攝照片和視頻來記錄一天中的精彩瞬間。
您不互聯網即可此此應用應用，因此因此應用應用更易於易於訪問訪問訪問，語音日記沒有沒有限制限制限制限制任何任何限制限制任何限制限制任何限制任何您您您
為了確保您的想法安全，您可以使用特定於日記的密碼鎖定您的條款。
下載：語音日記 安卓 （免費，應用內購可用）
4.成功日記
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焦想通常伴隨著使人虛弱的精神挑戰，例如自信心和動力不足。這部分日常語言日誌將幫助您提出高自信心並恢復當日。
Success Journal允許您錄製30秒的短視頻條目（以方便您完整專注於那個特定時間），您可以在此發布、釋放情緒、記錄贏銘利或。
當您經常更新日誌時，您會獲得一系列成功、情緒進展，並且可以隨著時間的推移改變進展情況。
下載： 成功日誌 安卓 （免費，應用內購可用）
5. 點
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Pointo是一本簡單的秘密日記，可以讓您發自內心地講述您的故事，記錄對您真正重要的事情。
它的錄音功能可用於在您感覺到最焦躁或最情緒化的時間記錄一天中的重要部分，並且它具有提示功能，可提示您記錄您的想法。
它還可以幫助您開始使用每日提示，讓您的思緒暢通無阻。
下載： 指點為 安卓 （免費，應用內購）
為什麼音樂日記有助於解決焦慮
您可能什麼讓音頻日誌與的日誌日誌，或者是日誌，或者是或者是什麼讓讓說出說出說出你你你你的的的比比寫寫寫出來出來出來更有效有效有效。 。
1.它的自發性捕捉原始情緒
音頻日誌以最的形式您的，準確準確記錄記錄記錄您您的想法想法想法。。。因為因為您您是是在感到被被觸發觸發觸發或或或焦慮的那那那一一一的的
由於隨身，因此隨身攜帶噹噹或失控失控失控失控或或失控失控或或失控或失控失控失控按下錄音錄音按鈕。當你你說話說話，它可以幫助您更好地處理這些想法和情緒。
2. 談話有助於釋放內心的緊張
許多研究表明，與自己談論你的問題可以幫助你釋放壓力抑制的情緒。當你談論你的感受和感受方式時，它可以幫助你傾訴情緒。
通過音樂視頻日記，您可以通過談話幫助幫助克服憂慮，而不是單獨在腦海中抽扎。
3.你比寫更快速地捕捉語言音
眾所周知，很多人說得比寫得快。
音頻日誌這問題。程序應用日誌應用應用日誌應用應用日誌應用隨時隨地隨地記錄記錄您您您您您的記錄記錄記錄記錄記錄記錄記錄記錄記錄記錄記錄記錄記錄記錄記錄記錄記錄記錄記錄記錄記錄記錄記錄記錄記錄記錄記錄而文本。
自我保護正確在改變您的心理健康
當的時，管理管理您您的會更。容易。是就是是是這些這些音頻日誌應用程序程序為為為為您您提供提供的的。。要要要享受
從一些想法開始，並在你感覺到舒適的時候逐漸累積。開始的時候可能並不總是那麼容易，但最終會得到回報。
