而通知，就和你異蘋果的距離、重量指標因地區而定。主要是在為在美國與澳大利亞在英制使用的主體地區公用公用公。也有不同的看法。
您所在地區，您的“活動”和“健康”程序應用編程為測量和每週的移動目標，以及每天可以考慮為單位（CAL）或焦（KJ）的鍛煉。這通常是根據您的計算習慣訓練量將您的個人喜好，設置以下提示您的快速從方法上調整此關鍵。
從 CAL 到 KJ
反之部分是能夠遺棄的：您一定會更清楚地了解或應用程序設置的Apple Watch或應用程序的最佳設置，也自然需要對Apple的漏點。它所採取的步驟可以是100 % 在你他們的地里和他們的上執行，並且會一致地更改手錶的設置。
讓您的設備正在跟踪我們的此類鍛煉為您的選擇，活動應用程序的鍛煉以您的圖像卡中的鍛煉看起來：
因此，這意味著您的 Apple Watch 活動的紅色環會在鍛煉開始後立即 CAL 併計算 CAL。
1) 在 Apple Watch 上，打開您的 鍛煉 應用程序。
2) 選擇活動 其他 比以這個詞的那些 快的. 快點跳過我們的目標階段。在下面的例子中，我了 其他壁球。
3) 界面界面向您展示了三張包裝（這可以是四張包裝，請在此處了解更多信息）。
4) 這是踢球者：不要點擊開始或擺弄 +/- 簡單地 用力詞 在 畫面。
5) 選擇您喜歡的測量單位。
6) 切換選項後，需要對應用程序內部的設備和工具產生影響。
在本導覽中看到的“鍛煉”選項卡現在將如下所示：
你完成了！另一場戶外跑步運動和公里數一樣的選擇方式，以第四次花英里跑步鍛煉，並與您一起到達，您可以用同樣的方式選擇。更改您希望 iPhone 和 Apple Watch 跟踪您的距離的方式。
如果您想了解更多關於 KJ 和 CAL 背後的科學知識， 健康24 提供了對他們的簡短而甜蜜的解釋。
試試看，在鍛煉方面，您不必玩蘋果處理的那隻手。
